Alimento colorido e cheio de fibras. Estrelando em um plano alimentar fácil de seguir e aliado da boa saúde. Vamos conhecer agora a dieta da abóbora.   Entendendo a dieta da abóbora Embora não pareça, a abóbora é classificada como hortaliça. Vários tipos são encontrados nos mercados e feiras: moranga, de pescoço, paulista, cabotiá e outras. Todas bastante adequadas para a composição...
O chá verde é conhecido em todo mundo pelas suas propriedades benéficas para a saúde, principalmente emPaíses asiáticos como a China e o Japão onde seu consumo é muito ligado as tradições de convívio e também para prevenção e tratamento de doenças. Nesse artigo, você vai conhecer um pouco mais sobre o chá verde, seus benefícios, efeitos colaterais, como tomar...
A creatina é aminoácido formado pela Glicina, Arginina e Metionina, esse composto é produzido pelo corpo humano, mais propriamente dito, no pâncreas e no fígado. Pode-se afirmar que é nos músculos esqueléticos que se encontram a maior concentração desse aminoácido. Também é possível encontra-la em alguns alimentos como: Peixes e carnes vermelhas, no entanto, as quantidades são muito pequenas para quem...
O que leva a gente a perder peso mesmo é comer menos. Mas, vamos combinar que não é nada prazeroso passar fome. Seguindo a dieta da sopa como ensinamos aqui, isso não acontece. Confira!   Tomar sopa faz perder peso A dieta da sopa é um plano alimentar para ser cumprido dentro de sete dias. Nesse período, você toma ao menos 2...
Parece brincadeira, mas não é! Uma dieta que promete emagrecimento rápido se você toma leite todos os dias. Aprenda como a dieta do leite funciona.   Emagrecer tomando leite? Pois é! O leite tem muita lactose, que é um carboidrato, conhecido como açúcar do leite. Os carboidratos são aproveitados pelo corpo para estocar energia na forma de tecido adiposo. Se a dieta do...
Alternar períodos de alimentação e períodos de jejum. Isso define a dieta intermitente, que, a bem dizer, não é uma dieta. Aprenda aqui mais sobre ela!   O que significa dieta intermitente? Conhecidos como intermitent fasting, os mais diferentes programas de alimentação se multiplicaram. Mas não pense que a ideia nasceu ontem! No início da sua história evolutiva, o corpo humano teve...
Whey protein é uma proteína de alta qualidade naturalmente encontrada nos produtos lácteos.O leite é composto de 20% de soro e 80% de caseína. A caseína é uma proteína rica em aminoácidos, uma grande aliada no ganho de massa magra. Todos sabemos que a proteína é indispensável, quando se trata de construir e manter a massa muscular....
Fazer dieta com ovo parece estranho para você? Ainda tem duvidas se isso realmente funciona? Pois bem, nesse artigo iremos tratar desse assunto. Algumas pessoas ainda se reclamam que fazer uma dieta exige comprar muitos alimentos específicos, gastar muito dinheiro e por aí vai. Porém, isso não será mais uma desculpa, se realmente você está disposto (a) a reduzir aqueles...
A melancia é um excelente diurético, seguindo a dieta da melancia por 5 dias, você desintoxicará suas células do corpo, deixando-as rejuvenescidas. A melancia é uma fruta muito popular aqui no Brasil, facilmente encontrada e com um baixo preço. Com grande quantidade de água e poucas calorias ela se torna uma fruta perfeita para ser usada em uma dieta de...