Veja nesta categoria os melhores exercícios físicos que vão te ajudar a perder peso e ter mais qualidade de vida. Confira os benefícios para a saúde que eles podem te trazer.

A natação é uma atividade física que pode te ajudar bastante a perder peso. Essa é uma modalidade esportiva que pode ser feita por praticamente todas as pessoas. É um exercício completo para o nosso corpo e que trabalha bastante a parte cardiovascular, seus benefícios são considerados semelhantes aos da corrida ou ciclismo.
Engana-se quem pensa que pedalar de bicicleta ajuda apenas o meio ambiente, ela também ajuda na sua saúde e na sua economia. Quando criança era divertido andar de bicicleta e pedalar por longos períodos, mas, a gente cresce e na maioria das vezes deixamos a bicicleta de lado para andar em veículos motorizado. Na verdade, a bicicleta é um ótimo aliado...